Cara Minum Air Kacang Bendi

Berapa tahun lepas, admin telah terlihat  satu artikel mengenai kebaikan meminum air kacang bendi @ okra water, ianya menjadi viral di social media pada masa itu, so admin pun cuba lah hendak amalkan meminum air kacang bendi di dalam rutian seharian admin.

Terdapat banyak kebaikan jika mengamalkan minuman air kacang bendi antaranya adalah sumber antioksidan, menguat sistem imun tubuh, mengawal keradangan, dan memperbaiki kesihatan jantung. Air okra juga mengandungi serat yang tinggi yang sangat berkhasiat untuk kesihatan tubuh manusia.

Cara mudah minum air kacang bendi

Mungkin anda akan tertanya-tanya bagaimana caranya untuk minum air kacang bendi dan cara penyediaannya kan? Admin pun sama seperti anda ingin tahu cara penyediaannya dan rutin bila masa sesuai untuk meminum air bendi ni.

Sebagai pengetahuan anda, admin telah lama mengamalkan minum air bendi ini dan admin ingin berkongsi kepada anda kebaikan-kebaikan yang admin rasakan keatas tubuh admin.

Photo by, Yes.aravind , Licenced Via Creative Commons

Sebelum itu mari kita belajar cara untuk sediakan air bendi ya sebagai persediaan untuk dijadikan amalan setiap hari. Pertama sekali anda  pergi la ke mana-mana pasara raya, kedai runcit atau ke kawasan pasar untuk mendapatkan kacang bendi yang baik dan sihat.

Oh ya, tip untuk mendapatkan bendi yang segar, masih muda, begini admin ajar kepada anda cara-caranya. Tip pertama, lihat tangkai pada bendi tersebut dan pada tangkainya terdapat lubang. Di sini lah lubang yang anda perlu lihat.

Jika lubang pada tangkai sebesar lubang jarum atau sebesar lubang pen, ia adalah bendi yang masih muda, tetapi jika lubang tersebut melebihi lubang pen, ia adalah bendi yang sudah tua. Anda faham tak?

Tip yang lain pula, mestilah keadaan bendi itu kelihatan segar dan tanpa ulat. Harga bendi tidak lah mahal, anggaran beberapa ringgit sahaja di dalam beberapa gram. So anda perlu buat, beli bendi yang admin telah sarankan tadi dan bawah balik ke ruma anda.

Cara penyediaannya pula, bersihkan 2-3 buah bendi dengan air bersih, hiris dengan pisau seketul-seketul, jangan hiris terlalu nipis pula. Selesai saja anda memotongnya, masukkan ke dalam gelas 500ml yang mempunyai penutup. Kemudian isi dengan air bersih. Step seterusnya masukkan ke dalam peti ais anda dan biarkan selama tempoh 6 hingga 24 jam.

Admin akan selalu amalkan seperti ini, pada waktu malam admin akan sediakan air bendi ini dan biarkan semalaman di peti ais. Waktu pagi semasa bangun pagi dan dalam keadaan perut kosong admin akan minum air bendi disusuli dengan air suam. Admin akan berpantang tanpa makanan di dalam tempoh 30 minit.

Berpantang tanpa makan selama 30 minit merupakan cara untuk memudahkan khasiat air bendi masuk ke dalam saluran darah kita dan memberi manfaat yang sangat baik terhadap kesihatan. Selepas 30 minit anda akan merasa ke tandas untuk membuang air besar.

Ia menandakan, sisa perkumuhan dan sisa toksik di dalam badan akan keluar kesemuanya. Ini menjadikan tubuh badan anda akan menjadi segar selepas meminum air bendi ini. Bagi anda yang mempunyai gastrik pula, berhati-hati meminum air bendi semasa di dalam keadan perut kosong ya, kerana dirisaukan anda mempunyai komplikasi yang tidak baik keatas tubuh anda.

Selepas anda meminum air bendi tadi, anda haru isi semula dengan air bersih dan masukkan semula ke dalam peti air. Anda masih boleh melakukan hal yang sama di dalam anggaran 2-3 kali. Bergantung kepada kepekatan air lendir yang dikeluarkan oleh bendi tadi.

Admin hanya menggunakan air bendi selama 2-3 sahaja untuk digunakan dan menggantikan dengan bendi yang baru. Bagi yang mempunyai gastrik anda boleh amalkan selepas anda sarapan, makan tengah hari dan selepas makan waktu malam.

Selama beberapa tahun, admin amalkan meminum air bendi ini walaupun kadang-kadan terlupa untuk mendapatkan stok di pasaraya, admin jarang mendapat komplikasi penyakit yang serius, darah dan gula serta kolestrol admin adalah di paras yang terkawal.

So jika anda berminat untuk menjadikan air rendaman bendi sebagai rutian harian anda, cubalah cara yang admin ajar kepada anda. Pasti kesihatan anda akan terkawal baik. Jangan tunggu lama, lakukan hal ini dengan segera.